Elektrische Zigarette (E-Zigarette)

Elektrische Zigarette

Als rauchfreie Alternative zur Zigarette gibt es die elektrische Zigarette. Bei der elektrischen Zigarette kann auf einen Großteil der Gifte einer herkömmlichen Zigarette verzichtet werden. Beim Verbrennen von Tabak werden mehrere Tausend chemische, unter anderem auch krebserregende Stoffe freigesetzt. Bei der elektrischen Zigarette sind beispielsweise Teer, Blei oder auch Formaldehyd nicht mehr vorhanden und somit wird das Rauchen einer E-Zigarette gesünder als das Rauchen einer herkömmlichen Zigarette. Des weiteren ist der Dampf der elektrischen Zigarette nahezu geruchsneutral für die Mitmenschen, da kein Rauch sondern Dampf entsteht.

Die Vorteile der elektrischen Zigarette :

- Keine Geruchsbelästigung

- Weniger Giftstoffe daher gesünder als die normale Zigarette

- Keine Asche

- Keine Brandgefahr

- Deutlich preisgünstiger als die herkömmliche Zigarette

Durch die elektrische Zigarette wird dem Körper Nikotin zugeführt und dabei auf viele zusätzlich gesundheitsschädliche Stoffe verzichtet. Ich könnte mir vorstellen, dass sich die elektrische Zigarette in Zukunft durchsetzen wird und die herkömmliche Zigarette vom Markt drängt. Eine elektrische Zigarette zu rauchen ist mit Sicherheit eine gesündere und günstigere Alternative zu der herkömmlichen Zigarette.

Gesünder Leben - Cholesterinspiegel senken

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit, ernähren sich viele Menschen ungesund. Es wird vermehrt fettreiche Nahrung zu sich genommen, die unseren Cholesterinspiegel steigen lässt. Durch einen erhöhten Cholesterinspiegel steigt das Risiko einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Sie sollten regelmäßig Ihren Cholesterinspiegel überprüfen und im Bedarfsfall Gegenmaßnahmen ergreifen. Es gibt viele Lebensmittel, die helfen die Blutfettwerte zu senken.

Hier eine Ausstellung der Lebensmittel die helfen Ihren Cholesterinspiegel positiv zu beeinflussen:

1. Tomaten : Sie enthalten den Stoff Lycopin, dieser verhindert die

    Ablagerung von Cholesterin.

2. Sojaprodukte: Sie enthalten sogenannte Sterine. Das sind Pflanzenstoffe die

    den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken.

3. Knoblauch und Zwiebeln: Sie enthalten Allcin, dieser Pflanzenstoff senkt

    das schädliche LDL – Cholesterin

4. Nüsse : Nüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren und Omega 3 Fetten.

    Gemäß einer amerikanischen Studie senken 5 bis 7 Walnüsse den

    Cholesterinspiegel um bis zu sieben Prozent.

5. Grünes Gemüse (z. B. Salat, Spinat, Brokkoli) enthält Folsäure und schützt

    somit die Gefäßwände

6. Hülsenfrüchte (z. B. Erbsen, Bohnen, Linsen) enthalten Saponine. Dieser

    Pflanzensoff ist in der Lage Cholesterin zu binden, was sich dann positiv

    auf die Gefäße auswirken kann.

7. Äpfel: Das in den Äpfeln enthaltene Pektin wirkt sich positiv auf den

    Cholesterinwert aus.

8. Hafer: Der im Hafer enthaltene Stoff Beta Glucan senkt den LDL

    Cholesterinspiegel.

9. Fisch: In vielen Seefischarten (z. B. Lachs, Hering, Makrele) finden sich

    ungesättigte Fettsäuren und Omega 3 Fettsäuren die sich positiv auf den

    Cholesterinspiegel auswirken können.

10. Pflanzenöle: Zum Kochen und Braten sollten man am besten Raps-, Soja oder

     Olivenöl verwenden. Diese Öle enthalten viele ungesättigte Fettsäuren die

     sich positiv auf die Cholesterinwerte auswirken können.

Was ist der Unterschied zwischen HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin?

Unterschieden wird zwischen "gutem" und "schlechtem" Cholesterin: HDL (High Density Lipoprotein) und LDL (Low Density Lipoprotein). Während das LDL-Cholesterin Ablagerungen in den Gefäßen fördert und somit zu einer Verkalkung beiträgt wirkt das HDL-Cholesterin dem entgegen. Das HDL-Cholesterin transportiert das Cholesterin aus dem gesamten Körper zur Leber zurück und befreit den Körper von Cholesterin. Das LDL befördert Cholesterin in den ganzen Körper und fördert damit die Arterienverkalkung.Um sich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen, ist es sinnvoll, den Cholesterinspiegel alle 3 Monate mit einem Cholesterin - Test selbst zu messen Das Cholesterin messen ist mit einem Cholesterin-Test ganz einfach. Einen Cholesterin - Test erhalten Sie hier. 

Werbeanzeige

Altersarmut in Deutschland

Bei jedem ist es bestenfalls irgendwann einmal so weit, man wird alt und geht in seinen wohlverdienten Ruhestand. Aber was passiert wenn man seinen Ruhestand nicht genießen kann weil man die finanziellen Möglichkeiten dazu nicht hat ?

Die Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit (OECD) hat davor gewarnt, dass Deutschland im internationalen Vergleich verstärkt von wachsender Altersarmut betroffen sein wird. Vor allem Menschen mit geringem Einkommen, langen Erwerbsunterbrechungen durch Familienzeiten oder Arbeitslosigkeit hätte ein erhöhtes Risiko im Alter eine geringe Rente zu beziehen. Es müsste eine viel stärkere Umschichtung innerhalb der Alterssicherungssysteme stattfinden um dem Problem entgegenzuwirken.

Mit einem Steuerzuschuss zu Rente möchte Arbeitsministerin von der Leyen die Altersarmut bekämpfen. Kritische Stimmen sagen das die Gruppe derer die davon profitieren würden sehr eng begrenzt sei und die Voraussetzungen für den Erhalt einer Zuschussrente viel zu hoch seien. Es wird eine 45-jährige Mitgliedschaft in der gesetzlichen Rentenversicherung vorausgesetzt von denen 35 Jahre lang Beträge an die Rentenkasse bezahlt werden müssten. Meiner Meinung nach ist das eine absolute Luftnummer. Was ist mit den vielen Langzeitarbeitslosen, chronisch Kranken oder Menschen die eine längere Ausbildung machen und danach auch mal arbeitslos werden oder Familienzeiten in Anspruch nehmen möchten !? 35 Jahre Beiträge zu zahlen halte ich für sehr ambitioniert.

Ich denke Deutschland steuert unaufhaltsam auf eine 2 Klassen Gesellschaft zu, daran werden so halbherzige Entscheidungen wie es die Arbeitsministerin fordert nichts ändern.

"Taste the Waste"

Ab dem 08.09.2011 läuft der Film „Taste the Waste“ in den Kinos an. Es ist erschreckend wenn man bedenkt, dass 50 % aller Lebensmittel weggeworfen werden. Sie werden quasi zu Müll gemacht bevor sie den Verbraucher erreichen. Das hat nicht nur Auswirkungen auf die Ernährung der Weltbevölkerung sondern auch auf unser Klima. Die Lebensmittel werden vernichtet weil sie nicht mehr so Ansprechend aussehen oder vermeintlich nicht mehr zu genießen sind weil z. B. das Mindesthaltbarkeitsdatum abgelaufen ist (Lebensmittel sind im allgemeinen aber noch darüber hinweg sehr gut genießbar). Desweiteren wird der Marktpreis der Lebensmittel durch die Vernichtung erhalten.  Die Auswirkungen auf die 3. Weltländer sind katastrophal.
Würden die Lebensmittel nicht weggeschmissen, müsste niemand auf der Welt mehr Hunger leiden. Würde das eine globale Marktwirtschaft verkraften ? Wahrscheinlich nicht, daher werden die Lebensmittel auch in Zukunft vernichtet werden.
Ich könnte mir vorstellen das der Film Dinge aufzeigt die jeder von uns schon mal gehört hat, sich vielleicht schon dachte aber irgendwie immer wieder verdrängte, weil man ja selber in dieser Gesellschaft lebt und damit auch irgendwie mitverantwortlich ist für das was geschieht, auch wenn man nichts dagegen machen kann.